👉 Perte de poids : les erreurs à éviter et l’importance d’un accompagnement réalisé par un diététicien

Beaucoup de personnes souhaitent perdre du poids seules, en pensant qu’une simple réduction des calories suffira. Pourtant, sans accompagnement, cela conduit souvent à des frustrations, une perte de muscle et une reprise rapide du poids, voire plus. D’autres suivent des tendances du moment comme le régime keto / low-carb, sans comprendre les besoins spécifiques de leur corps. Ces approches peuvent déséquilibrer le métabolisme et nuire à la santé.

Un autre piège fréquent est de mal choisir les aliments pour perdre du poids : éliminer trop d’aliments ou se priver conduit bien souvent à des carences. Un repas équilibré doit intégrer suffisamment de protéines pour perdre du poids, des fibres, etc…

C’est là que l’accompagnement au long cours pour une perte de poids, réalisé par un diététicien prend tout son sens. En tant que diététicienne nutritionniste, je vous aide à mettre en place un rééquilibrage alimentaire personnalisé, adapté à vos goûts, votre mode de vie et vos objectifs.

Il est toujours bon de rappeler que le diététicien, en tant que professionnel de santé diplômé, est qualifié pour proposer des conseils nutritionnels fiables et sécurisés. Attention aux contre-façons!  Certaines professions, dites parfois « douces »,  non réglementées ne doivent pas délivrer de conseils alimentaires.

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