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Dans le cadre de mon exercice en tant que diététicien, j’ai choisi de suivre récemment une formation spécialisée sur la prévention du risque suicidaire , inscrite dans le cadre du plan national de prévention du suicide  soutenu par les autorités de santé, dont l’Agence Régionale de Santé (ARS) de ma région. Cette formation a été pour moi l’occasion d’approfondir mes connaissances sur un sujet parfois encore tabou, mais dont l’importance est cruciale au sein de notre système d

Arrêter de fumer est une étape majeure pour la santé, mais elle s’accompagne souvent de craintes, notamment celle de la prise de poids. C’est pour répondre à ces préoccupations que j’ai récemment eu le plaisir d’animer un atelier diététique dédié à des patients en cours de sevrage tabagique , à destination de personnes engagées dans une démarche d’arrêt du tabac sur le secteur de Castanet-Tolosan et Toulouse . Présenté sous une forme ludique et interactive, cet atelier a été

En ce début d’année 2026, je vous adresse tous mes vœux de santé, de sérénité et d’équilibre. Rappelez-vous que votre temps et votre corps sont vos meilleurs alliés. Le changement durable ne se fait pas dans la précipitation : il se construit pas à pas, avec patience et constance. Soyez indulgents avec vous-mêmes, accueillez les ajustements, les hésitations, les progrès parfois discrets. Et en parallèle, cultivez la discipline bienveillante : celle qui vous permet de rester e

Beaucoup de personnes souhaitent perdre du poids seules, en pensant qu’une simple réduction des calories  suffira. Pourtant, sans accompagnement, cela conduit souvent à des frustrations, une perte de muscle et une reprise rapide du poids, voire plus. D’autres suivent des tendances du moment comme le régime keto / low-carb , sans comprendre les besoins spécifiques de leur corps. Ces approches peuvent déséquilibrer le métabolisme et nuire à la santé. Un autre piège fréquent est

En tant que diététicienne à Toulouse et Castanet-Tolosan , j’observe souvent combien l’ activité physique joue un rôle clé dans le rééquilibrage alimentaire et le bien-être global. Au-delà de la perte de poids, bouger chaque jour contribue à améliorer la santé cardiovasculaire, à renforcer les muscles et les os, à réguler le sommeil et à diminuer le stress ou l’anxiété. La sédentarité , c’est-à-dire le temps passé assis ou allongé (hors sommeil), a des effets néfastes sur l

Une diététicienne diplômée est une professionnelle de santé  reconnue par la loi. Selon l’article L4371-1 du Code de la santé publique...

Les FODMAP sont des glucides fermentescibles mal absorbés par l’intestin. On les retrouve dans des aliments courants. Chez certaines...

Un dessert gourmand, qui ravira petits et grands! Ce dessert permet d'intégrer des fruits tout en les alliants à la gourmandise du...